FIRENZE – “Mi ispiro senza alcun dubbio a Kylian Mbappé”. Federico parla alla rivista Men’s Health dei suoi obiettivi, dell’importanza dell’allenamento e della stima per l’attaccante del : “Considerando quello che sta facendo e la sua giovane età non posso che ispirarmi a lui. L’allenamento è fondamentale, mi ha permesso di arrivare a questi livelli e spero mi porti a livelli ancora più alti”.
I segreti per crescere
Chiesa prova a spiegare la sua routine di allenamento: “La velocità e l’agilità le alleno in palestra facendo esercizi di frequenza, sono esercizi da fare con una scaletta ben definita: movimenti rapidi in velocità nel minor tempo possibile. Per la velocità mi alleno anche in campo facendo scatti con i birilli e i cambi di direzione. Sono altrettanto importanti gli esercizi di prevenzione”. Recuperare nel migliore dei modi è un fattore decisivo per un calciatore: “Aiutano moltissimo a dare il massimo nel match successivo, giocando sempre è importante recuperare bene e velocemente. Dopo ogni allenamento resto sette minuti nell’acqua gelata”.
